Wholesale Jerseys Free Shipping Wholesale Jerseys Paypal  Рабочая программа педагогической коррекции гиперактивных детей 8-11 лет
JM School Tools - шаблон joomla Авто

 

 giperaktivnost

 

Содержание
1. Пояснительная записка…………………………………………………….......3
2. Учебно-тематический план …………………………………………………...4
3. Система условий реализации программы……………………………………7
4. Список литературы…………………………………………………………….8
5. Приложение 1…………………………………………………………………..9
6. Приложение 2…………………………………………………………………31
7. Приложение 3………………………………………………………………….36

Пояснительная записка
Многие обучающиеся позволяют себе агрессивные выпады в адрес одноклассников, унижение личностного достоинства в ответ на асоциальное поведение ребенка, чем усугубляют ситуацию: обоюдная конфронтация, непрекращающиеся конфликты и эмоциональная неприязнь вызывает вербальную, косвенную и физическую агрессию на своих сверстников.
Подход к работе с гиперактивным ребенком должен быть комплексным и осуществляться несколькими специалистами: педагогом, психологом, медицинским работником, воспитателям. Обязательно в процессе коррекции поведения должны быть включены родители. Только комплексный подход к проблеме даст ощутимый результат.

Цель программы: направлена на снижение негативных проявлений в поведении агрессивных и гиперактивных детей. Предшествует групповой работе индивидуальная и парная работа с агрессивными и гиперактивными детьми.
Задачи программы:
- развивать эмоциональную произвольность;
- учить конструктивным способам управления собственным поведением (снимать напряжение, избавляться от злости, раздражительности);
- развитие коммуникативных навыков, навыков взаимодействия в коллективе;
- развитие внимания, произвольности, самоконтроля;
- развивать приемлемые способы выплескивания отрицательной энергии, снятие отрицательных эмоций.
Эмоциональный фон общения с ребёнком должен быть ровным, позитивным. Инструкции должны быть четкие, содержащие не больше 10 слов. Занятия проводятся в игровой форме с включение разных подвижных игр и упражнений, физминуток. Упражнения двигательной коррекции взяты из «Программы групповой работы с детьми при проведении сенсомоторной коррекции Горячевой Т.Г.

Категория детей: 8-11 лет. Программа рассчитана на педагогов и родителей, работающих с агрессивными и гиперактивными детьми. Количество детей в группе 3-4, при большом количестве детей в группе (класс) гиперактивных детей должно быть 1-2.

Календарный учебный график:
Сроки реализации программы: 2 месяца. Занятия начинаются при комплектовании группы.
Форма и режим занятий:. Программа состоит из 16 занятий. При соблюдении режи¬ма проведения - 2 занятия в неделю. Время проведения занятия - 35-40 минут
Требование к помещению: просторная комната, в которой можно провести подвижную игру, сесть, образовав круг, наличие в помещении зоны для выполнения заданий за столом, ковры для выполнения упражнений лежа;

Форма проведения занятия:
- занятия проводится в игровой форме;
- четкая повторяющаяся структура занятия;
- соблюдение норм и правил поведения в группе;
- обязательные домашние задания, направленные на отработку двигательных упражнений.

Примерная структура занятия:
- Ритуал приветствие
-Игры и упражнения на внимание и контроль импульсивности малоподвижности (работа за столом).
-Игры и упражнения средней и большой подвижности (в кругу, на ковре)
-Дыхательные упражнения;
-Растяжки и самомассаж;
-Игры и упражнения на развитие внимания, контроля импульсивности и двигательной активности средней и большой активности;
-Упражнения на релаксацию и оптимизацию общего тонуса;
-Подведение итогов занятия, рефлексия занятия;
- Ритуал прощания.

Учебно-тематичский план
№ Содержание занятия
Занятие 1
1.Игра-разминка «Общий круг».
2. Дыхательное упражнение.
3. Кинезиологические упражнения «Уши».
4. Игры на развитие средств общения. «Кинолента»
5. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Обзывалки»
6.Игры на развитие внимания, произвольности «Что слышно?»
7.Релаксация «Поза покоя».
Занятие 2
1.Игра-разминка «Зеркало»
2.Дыхательное упражнение
3.Колечко
4.Игра на развитие средств общения «АУ»
5.Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Два брата»
6.Игры на развитие внимания, произвольности. «Сслушай хлопки»
Релаксация «Кулачки»
Занятие 3 1.Игра – разминка
2.Дыхательные упражнения
3. «Кулак – ребро – ладонь»
4.Игры на развитие сретств общения «Пальцы –звери добрые пальцы – звери злые»
5. «Доброе животное»
6. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Курицы и петух»
7. Игры на развитие произвольности, внимания «Зеваки»
8.Релаксация «Олени»
Занятие
4 1.Игра – разминка Дыхательное упражнение «Волшебный клубочек»
2.«Лезгинка»
3..Игры на развитие средств общения «Змейка»
4.Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабления негативных эмоций «Тух – тиби – дух»
5. игры на развитие внимания, произвольности «Четыре стихии»
6. Релаксация «Загораем».
Занятие 5 1.Игра – разминка «Поздороваемся жестами»
2.Дыхательное упражнение
3. «Лягушка»
4.Игры на развитие средств общения «Попроси игрушку»
5.Игры, упражнения на снижения агрессии, ослабление негативных эмоций. Две игрушки – поменяемся местами.
6. Игры на развитие внимания, произвольности «Зеленый, черный, оранжевый» ( Л.А. Глазкова)
7.Релаксация «Штанга»
Занятие
6 1.Игра – разминка «Комплименты»
2.Дыхательное упражнение
3.»Замок»
4.Игры на развитие средств общения
5.Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Услышать свое имя»
6.Игры на развитие внимания. произвольности «Работ и поезд» (Л.А. Гласкова)
7.Релаксация «Кораблик».
Занятие
7 1.Игра-разминка «Передай настроение»
2.Дыхательные упражнения
3.Пальчиковая гимнастика
4.Игра на развитие средств общения «Прогулка с компасом»
5.Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабления негативных эмоций «Жужжа»
6.Игры на развитие произвольности, внимания
7.Релаксация «Любопытная Варвара»
Занятие
8 1.Игра-разминка «Эхо»
2.Дыхательное упражнение
3. «Ухо-нос»
4.Игры на развитие средств общения.
5.Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Мирные» и «Воинственные»
6.Если «да» - похлопай, если «нет» - потопай.

Занятие
9 1.Игра разминка «Волшебный цветочек» (Л.А. Гласкова)
2.Кинезиологические упражнения «Кулак – ребро – ладонь»
3. «Попади в круг» (Л.А.Гласкова)
4.Игры на развитие внимания, произвольности «Чья игрушка?» (Л.А. Гласкова)
5.Релаксация «Пляж»
Занятие
10 1.Игра – разминка «Зеркало»
2.Дыхательное упражнение
3.Игры на развитие средств общения «Чей портрет?» (Л.А.Глазкова)
4.Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабления негативных эмоций «Курицы и петух»
5. Игры на развитие произвольности, внимания «Ползает, прыгает, летает» (Л.А.Глазкова)
6. Релаксация «Загораем»
Занятие 11 1.Игра-разминка «Поздороваемся жестами»
2. Дыхательное упражнение
3.«Замок»
4.Игры на развитие средств общения «Головомяч»
5. «Рубка дров»
6.Игры на развитие произвольности, внимания «Третий лишний»
7. Релаксация «Кораблик»
Занятие
12 1.Игра – разминка «Волшебный клубочек»
2.Дыхательные упражнения
3.Кинезиологические упражнения
4.Игры на развитие средств общения
5.Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабления негативных эмоций «Обзывалки»
6. «Слепые фотографы»
7.Релаксация «Парусник»
Занятие
13 1.Игра – разминка «Эмо»
2.Дыхательное упражнение
3.Кинезиологические упражнения
4.Игры на развитие средств общения «А вижу…»
5. «Кенгуру»
6. «зайчики»
7.Релаксация «Потянулись-сломались»
Занятие
14
1.Игра – разминка «Я грустный (радостный), когда …»
2.Дыхательное упражнение «Очищающее дыхание»
3.Кинезиологические упражнения «Лезгинка»
4.Игры на развитие средств общения «Кинолента»
5.Игры на снижение агрессии «Маленькое приведение»
6.Релаксация «Росток»
Занятие
15
1.Игра-разминка
2.Дыхательное упражнение
3. «Бумажные мячики»
4.Функциональные упражнения на развитие произвольности, внимания.
5. Релаксация «Росток»
Занятие
16
1.Игра – разминка «Поздороваемся жестами
2.Дыхательное упражнение
3. «Ухо – нос»
4. Игры на развитие средств общения «Дракон»
5. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Обзывалки»
6.Релаксация «Любопытная Варвара»

Система условий реализации программы
Материал предлагается с учетом возрастного восприятия детей, может варьироваться, комбинироваться в зависимости от рабочей группы и рабочей ситуации в данной группе

Диагностика:
- Наблюдение за поведением детей в различных видах деятельности условиях образовательного учреждения;
-Беседа с учителями (классным руководителям, учителям физкультуры, музыки) об особенностях поведения детей в различных видах деятельности.
-Диагностика актуального состояния ребенка (познавательных процессов, личностны характеристик, самооценки, уровня тревожности, эмоционального состояния).

Прогнозируемые результаты программы:
- Положительная динамика коррекции гиперактивности;
- Включенность родителей в коррекционный процесс дальнейшей работы с детьми;
-Повышения уровня адаптации в образовательном учреждении;
- Самоконтроль импульсивности
- Умение снимать излишнее эмоциональное и мышечное напряжение при помощи релаксации и дыхательных упражнений.

Список литературы
1. Брязгунов И.П., Касатикова Е.В. Непоседливый ребенок, или все о
гиперактивных детях. - М.: Изд-во Института Психотерапии, 2001-96 с.
2. Добсон Дж. Непослушный ребенок. Практическое руководство для родителей.- М.: Пенаты, 1992. - 52 с.
3.Дробинский А.О. Синдром гиперактивности с дефицитом внимания //
Дефектология. - №1. - 1999. - С.31-36.
4.ЗаваденкоН.Н.Диагноз и дифференциальный диагноз синдрома дефицита внимания с гиперактивностью у детей // Школьный психолог. - №4. - 2000. -С.2-6.
5. Заваденко Н.Н. Я остаюсь оптимистом / Школьный психолог. - №4. 2000.
- С.4-5.
6. Кошелева А.Д., Алексеева Л.С. Диагностика и коррекция гиперактивности
ребенка. - М.:НИИ семьи, 1997. - 64 с..
7. Лебединский В.В., Никольская О.С., Баенская Е.Р., Либлинг М.М.
Эмоциональные нарушения в детском возрасте и их коррекция. - М.: Изд-во
МГУ, 1990. - 53 с.
8.Лютова Е.К., Монина Г.Б. Шпаргалка для взрослых: Псикоррекционняработа с гиперактивным, агрессивными, тревожными аутичными детьми. -
М.: Генезис, 2000. - 192 с.
9. Рабочая книга школьного психолога / Под ред. И.В.Дубровиной. -
М.:Просвещение, 1991. - 211 с.
10. Раттер М. Помощь трудным детям / Пер. с англ. - М.:Просвещение, 1987. - 432 с.
11. Степанов С.В. В поисках тормозов // Школьный психолог. - №4. -2000.С.9-10.
12. Шевченко Ю.С. Коррекция поведения детей с гиперактивностью и
психопатоподобным синдромом. - С., 1997. - 58 с.
13.ЯсюковаЛ.А. Оптимизация обучения и развития детей с минимальным мозговыми дисфункциями. - СПБ.: ИМАТОН, 1997.- 136 с.

Приложение 1
Конспекты занятий
Занятие 1
1. Игра-разминка «Общий круг».
Взрослый собирает детей возле себя. «Давайте сейчас сядем на пол, но так, чтобы каждый из вас видел всех других ребят и меня и чтобы я могла видеть каждого из вас».
Когда дети рассаживаются в круг, взрослый говорит: «А теперь, чтобы убедиться, но никто не спрятался и я вижу всех, и все видят меня, пусть каждый из вас поздоровается глазами со всеми по кругу. Я начну первая, когда я поздороваюсь со всеми, начнет здороваться мой сосед». Взрослый заглядывает в глаза каждому ребенку по кругу и слегка кивает головой; когда он «поздоровался» со всеми детьми, дотрагивается до плеча своего соседа, предлагая ему поздороваться с ребятами.
2. Дыхательное упражнение.
Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма.
Сидя на полу. Вдох. Детям предлагается расслабить мышцы живота,
начать вдох, надувая в животе шарик, например, красного цвета (цвета необходимо менять). Пауза (задержка дыхания). Выдох. Детям предлагается втянуть живот как можно силь¬нее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом «пьют» воздух.
3. Кинезиологические упражнения «Уши».
Цель - энергетизация мозга. Расправить и растянуть внешний край каждо-го уха одноименной рукой в направлении вверх-наружу от верхней части к мочке уха (пять раз). Помассировать ушную раковину.
4. Игры на развитие средств общения. «Кинолента»
Цель: развитие невербальных средств общения, раз¬витие памяти.
Описание игры: дети садятся в круг и создают кино «с первого слова». Первый ребенок придумывает сло¬во, второй должен повторить его и добавить одно свое слово, третий - повторить первые два слова и сказать свое, четвертый - повторить первые три слова и ска¬зать четвертое и т. д. Когда все дети проговорят жела¬емое, они должны показать фильм с помощью пласти¬ки и мимики.
Комментарий: вместо показа кино игра может закон¬читься сочинением сказки или рассказа с использовани¬ем предложенных слов.
5. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций«Обзывалки»
Цель: снять вербальную агрессию, помочь детям выплес¬нуть гнев в приемлемой форме. Скажите детям следующее: "Ребята, передавая - мяч по кругу, давайте называть друг друга разными необидны¬ми словами (заранее обгoваривается условие, какими об¬зывалками можно пользоваться.
Это - могут быть назва¬ния овощей, фруктов, грибов или мебели). Каждое обра¬щение должно начинаться со слов: "A ты, ..., -морковка!" Помните, что это игра, поэтому обижаться друг на дру¬га не будем. В заключительном круге обязательно сле¬дует сказать своему соседу что-нибудь приятное, напри¬мер: " А ты, ..., солнышко!"
Игра полезна не только для агрессивных, но и для обидчивых детей. Следует проводить ее в быстром темпе, предупредив детей, что это только игра и обижаться друг на друга не стоит. Если же взрослый ставит задачу мышечного раскре¬пощения детей, развития способности передавать свои чувства и переживания невербально (мимикой и панто¬мимой), тогда лучше использовать первый вариант окон¬чания игры.
Игры на развитие внимания, произвольности «Что слышно?»
Цель: развивать умение быстро сосредоточиваться.
По сигналу ведущего внимание детей обращается с двери на окно, с окна на дверь. Затем каждый ребенок должен рассказать, что за ними происходило.
Релаксация «Поза покоя».
Цель: освоение и закрепле¬ние позы покоя и расслабления мышц рук. Необходимо сесть ближе к краю стула, опереться на спинку, руки свободно положить на колени, ноги слегка расставить. Формула общего покоя произносится инструктором медленно, ти¬хим голосом, с длительными паузами.
Все умеют танцевать,
Прыгать, бегать, рисовать,
Но пока не все умеют
Расслабляться, отдыхать.
Есть у нас игра такая ¬
Очень легкая, простая,
Замедляется движенье,
Исчезает напряженье...
И становится понятно -
¬Расслабление приятно

Занятие 2
1. Игра-разминка « Зеркало».
Взрослый, собрав детей вокруг себя, говорит: «Наверное, у каждого из вас дома есть зеркало. А иначе как же вы можете узнать, как вы сегодня выглядите, идет ли вам новый костюм или платье? А что же делать, если зеркала под рукой не найдется? Давайте сегодня поиграем в зеркала. Встаньте парами друг против друга. Решите, кто из вас человек, а кто – зеркало. Потом вы поменяетесь ролями. Пусть зеркало повторяет все действия человека. Только нужно стараться делать это точно, ведь неточных зеркал не бывает».
2. Дыхательное упражнение.
Сидя на полу. Вдох, пауза, выдох, пауза. Ребенку предлагается вокализировать на выдохе, пропевая отдельные звуки «а», «о», «у» и др.) и их сочетания.

3. «Колечко».
Цель - развитие межполу¬шарного взаимодействия (мозолистого тела).
Поочередно и как можно быстрее перебирать пальцы pyк, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, сред¬ний и т.д. Упражнение выполняется в прямом порядке - от указательного пальца к мизинцу и в обратном - от мизинца к указательному пальцу. Вначале движения выполняются по¬очередно каждой рукой, затем - двумя одно-временно.
4. Игры на развитие средств общения. «Ау!»
Цель: развитие интереса к сверстникам, слухового вос¬приятия.
Описание игры: один ребенок стоит спиной ко всем ос¬тальным, он потерялся в лесу. Кто-то из детей кричит ему: «Ау!» - и «потерявшийся» должен угадать, кто его звал. Комментарий: игра косвенно стимулирует интерес детей друг к другу через игровое правило. Эту игру хорошо ис-пользовать в процессе знакомства детей друг с другом. Ре¬бенку, стоящему спиной ко всем остальным, легче преодо¬леть барьер в общении, побороть тревогу при знакомстве.
5.Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Два барана»
Цель: снять невербальную агрессию, предоставить ребен¬ку возможность легальным образом выплеснуть гнев, снять излишнее эмоциональное и мышечное напряжение, направить энергию детей в нужное русло. Воспитатель разбивает детей на пары и читает текст: "Paнo-рано два барана повстречались на мос¬ту". Участники игры, широко расставив ноги, склонив вперед туловище, упираются ладонями и лбами друг в друга. Задача - противостоять друг другу, не сдвига¬ясь с места, как можно дольше. Можно издавать звуки "Бе-е-е". Необходимо соблюдать технику безопасности, внима¬тельно следить, чтобы бараны не расшибли себе лбы.
6. Игры на развитие внимания, произвольности. «Слушай хлопки»
Играющие идут по кругу. Когда ведущий хлопнет в ладоши один раз, дети должны остановиться и принять позу «аиста»(стоять на одной ноге, руки в стороны). Если ведущий хлопнет 2 раза, играющие должны принять позу «лягушки» (присесть, пятки вместе, носки и колени в стороны, руки между ногами на полу). На три хлопка играющие возобновляют ходьбу.
7. Релаксация «Кулачки»
Цель: освоение и закрепление позы покоя и расслабления мышц рук. Сидя на полу. Инст¬руктор: «Сожмите пальцы в кулачок покрепче, руки поло-жите на колени. Сожмите их сильно-сильно, чтобы косточ¬ки побелели. Руки устали. Расслабили руки. Отдыхаем. Кис¬ти рук потеплели. Легко, приятно стало. Слушаем и делаем, как я. Спокойно! Вдох - пауза, выдох;- пауза!” Это и каждое последующее упражнение повторяется 3 раза.
Руки на коленях,
Кулачки сжаты,
Крепко, с напряжением
Пальчики прижаты (сжать пальцы).
Пальчики сильней сжимаем ¬
Отпускаем, разжимаем.

Занятие 3
1.Игра-разминка
«Прикоснись к синему цвету». Попросите детей прикоснуться к чему-нибудь синему на одежде своего соседа. Затем предложите другие варианты: дотронуться до кроссовок, светлых волос, до чего-нибудь красного и т.д.
2.Дыхательное упражнение
Сидя на полу. Дыхание только через левую, а потом только через правую ноздрю (при этом для закрытия правой ноздри используют большой палец правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, а для закрытия левой ноздри применяют мизинец правой руки). Дыхание медленное, глубокое. Дыхание только через левую ноздрю активизирует работу правого полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации. Дыхание только через правую ноздрю активизирует работу левого полушария головного мозга, способствует решению рациональных задач.
3. «Кулак-ребро-ладонь»
Цель - развитие межполушарного взаимодействия (мозолис¬того тела), произвольности и самоконтроля. Ребенку показывают три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяющих друг друга: ладонь, сжатая в кулак, ладонь ре¬бром, распрямленная ладонь. Ребенок выпол¬няет движения вместе с взрослым, затем по памяти в течение восьми, десяти повторений моторной программы. Упражнение выполня¬ется сначала правой рукой, потом - левой, за¬тем - двумя руками. При затруднениях взрос¬лый предлагает ребенку: «Помогай себе ¬вслух или шепотом - командами «кулак-реб¬ро-ладонь».
4.Игры на развитие средств общения.«Пальцы - звери добрые, пальцы - звери злые»
Цель: развитие эмоциональной сферы, коммуникативных навыков.
Описание игры: дети представляют, что их пальчики¬ добрые кошечки, злые мышки, добрые волчата, злые зай¬чата и т. д.
Комментарий: взрослый предлагает детям превратить свои пальчики, например, на, правой руке - в добрых волчат, а на левой - в злых зайчат. Им надо поговорить друг с другом, познакомиться, поиграть, может быть,
поссориться. Если у детей хорошо получается, можно предложить им познакомиться с ручками других детей. Кроме развивающего эффекта игра дает возможность выя¬вить особенности общения детей. Игра полезна гиперактивным, агрессивным и аутич¬ным детям. Она помогает им ощутить возможности свое¬го тела, найти новые способы налаживания контакта, преодолеть боязнь физического контакта.
5.«Доброе животное»
Цель: способствовать сплочению детского коллектива, на¬учить детей понимать чувства других, оказывать поддер¬жку и сопереживать.
Ведущий тихим, таинственным, голосом, говорит: "Bcтaньтe, пожалуйста, в круг и возьмитесь за руки. Мы - одно большое, доброе животное. Давайте послу¬шаем как оно дышит! А теперь подышим, все ,вместе! На вдох - делаем, шаг вперед, на выдох - шаг назад. А те¬перь на вдох делаем, 2 шага вперед, на выдох - 2 шага назад. Вдох - 2 шага вперед. Выдох - 2 шага назад. Так не только дышит животное, так же четко и ровно бьет¬ся его большое доброе сердце. Стук - шаг вперед, стук ¬шаг назад и т.д. Мы все берем, дыхание и стук сердца этого животного себе».
6. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Курицы и петух»
На скамейке – «насесте» тесно стоят курицы, крепко уцепившись ступнями. «Петух», заложив руки за спину, гордо прохаживается вокруг «насеста». Неожиданно он толкает одну из «куриц». Та должна удержаться на «насесте», не столкнув при этом соседей. Тот, по чьей вине курицы упали, становится петухом.
7. Игры на развитие произвольности, внимания. «Зеваки»
Играющие идут по кругу, держась за руки, по сигналу ведущего останавливаются, делают четыре хлопка, поворачиваются кругом и продолжают движение. Направление меняется после каждого сигнала. Не выполнивший правильно задание выходит из игры.
8.Релаксация «Олени»
Цель: освоение и закрепление позы покоя и расслабления мышц рук. Инструктор: «Представьте себе, что вы - олени. Поднимите руки над головой, скрес¬тите их, широко расставив пальцы. Напрягите руки. Они стали твердыми! Нам трудно и неудобно держать так руки, уроните их на колени. Расслабьте руки. Спокойно. Вдох - ¬пауза, выдох - пауза.
Посмотрите: мы - олени,
Рвется ветер нам на встречу!
Ветер стих,
Расправим плечи,
Руки снова на колени.
А теперь немножко лени...
Руки не напряжены
И расслаблены.
Знайте, девочки и мальчики,
Отдыхают ваши пальчики!
Дышится легко, ровно, глубоко».

Занятие 4
1. Игра-разминка. «Волшебный клубочек». Дыхательное упражнение. Сидя на полу. Глубо¬кий вдох, руки медленно поднять до уровня груди. Задер¬жать дыхание, внимание сконцентрировать на середине ладоней. Медленно выдохнуть, руки опустить вдоль тела.
2. «Лезгинка»
Цель - развитие межполу¬шарного взаимодействия (мозолистого тела), произвольности и самоконтроля. Ребенок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ла¬донью в горизонтальном положении прикаса¬ется к мизинцу левой. После этого одновре¬менно меняет положение правой и левой рук (шесть-восемь раз). Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.
3. Игры на развитие средств общения. «Змейка»
Цель: развитие ловкости и координации, умения дейс¬твовать согласованно.
Описание игры: выбирают водящего, он становится во главе «змейки», которую образуют игроки, становясь в ряд лицом в одну сторону. Водящий бежит по причуд¬ливой траектории, делая резкие повороты и закручивая
«змейку». Его цель - заставить играющих расцепить руки. Такие дети из игры выбывают. Выигрывают те, кто дольше всех продержится в «змейке».
Комментарий: взрослый занимает либо позицию на¬блюдателя, либо позицию судьи, который следит за со¬блюдением целостности «змейки» и выводит нарушив¬ших правила игроков. Оказываясь в ситуации, в которой необходимо и в пря¬мом и в переносном смысле держаться друг за друга, дети приобретают опыт проживания различных ситуаций, учатся не бояться общения, согласовывать свои действия.
4. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Тух – тиби - дух»
Цель: снятие негативных настроений и восстановление сил.
Я сообщу вам, по секрету особое слово. Это волшеб¬ное заклинание против плохого настроения, против обид и разочарований.. Чтобы оно подействовало по - настояще¬мy, необходимо сделать следующее. Сейчас вы начнете ходить по комнате, ни с кем, не разговаривая. Как только вам, захочется поговорить, остановитесь напротив одного из участников, посмотрите ему в глаза и трижды, серди¬то-пресердито произнесите волшебное слово: «Тух-тиби-¬дух». 3ameм, продолжайте ходить по комнате. Время от времени останавливайтесь перед кем- либо и снова серди¬то-пресердито произносите это волшебное слово. Чтобы волшебное слово подействовало необходимо говорить его не в пустоту, а глядя в глаза человека, сто¬ящего перед вами. В этой игре заложен комичный парадокс. Хотя дети должны произносить слово "Тух-тиби-дух" сердито, через некоторое время они не могут не смеяться.
5. Игры на развитие внимания, произвольности. «Четыре стихии»
Играющие сидят на полу по кругу. Ведущий договаривается с ними, что, если он скажет слово «земля», все должны опустить руки вниз, если слово «вода» - вытянуть руки вперед, слово «воздух» - поднять руки вверх, слово «огонь» - произвести вращение руками в лучезапястных и локтевых суставах.

6. Релаксация «Загораем».
Цель: расслабление мышц ног.
Инструктор: «Представьте себе, что ноги загорают на солнышке (вытянуть ноги вперед, сидя на полу). Поднимите ноги, держите на весу. Ноги напряглись (можно предложить ребенку самому потрогать, какими твердыми стали его мыш¬цы). Напряженные ноги стали твердыми, каменными. Опу¬стите ноги. Они устали, а теперь отдыхают, расслабляются. Как хорошо, приятно стало. Вдох - пауза, выдох - пауза.
Мы прекрасно загораем!
Выше ноги поднимаем!
Держим... Держим... Напрягаем...
Загораем! Опускаем (ноги резко опустить на пол).
Ноги не напряжены, расслаблены».

Занятие 5
1.Игра-разминка «Поздороваемся жестами».
2. Дыхательное упражнение
Сидя на полу. Ребенок кладет одну руку на грудь или живот и акцентирует вни¬мание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе ¬опускается. Затем в такт с дыханием другой рукой он показывает, как дышит (на вдохе рука поднимается до уровня груди; а на выдохе - опускается). Далее ребенок должен плавно и медленно поднимать и опускать руку или обе руки одновременно в такт дыханию, но уже на определенный (счет на 8, на 12).
3. «Лягушка»
Цель - развитие межполу¬шарного взаимодействия (мозолистого тела) произвольности и самоконтроля. Положить руки на стол. Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одно¬временно и разно направленно менять поло¬жение рук.
4. Игры на развитие средств общения. «Попроси игрушку» вербальный вариант.
Цель: обучить детей эффективным способам общения.
Группа делится на пары, один из участников пары (уча¬стник 1) берёт в руки какой-либо пpeдмeт, напримep, иг¬рушку, тетрадь, карандаш и т. д. Другой участник (уча¬стник 2) должен попросить этот пpeдмeт. Инструкция участнику 1: " Ты держишь в руках игрушку (тетрадь, карандаш), которая очень нужна тебе, но она нужна и твоему приятелю. Он будет у тебя ее просить. Поста¬райся оставить игрушку у себя и отдать ее только в том случае, если тебе действительно захочется это сде¬лать». Инструкция участнику 2: «Подбирая нужные слова, постарайся попросить игрушку так, чтобы тебе ее отдали». Затем участники 1 и 2 меняются ролями.
5. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций. Две игрушки - поменяемся местами
Цель: развитие моторной ловкости, внимания, коор¬динации движений.
Описание игры: дети становятся в круг, а ведущий
одновременно бросает игрушки двум игрокам, которые должны быстро поменяться местами. Комментарий: игра проводится в достаточно высоком темпе, чтобы увеличить ее интенсивность и сложность. Тем более что детям дошкольного возраста еще достаточ¬но трудно выполнять действия разной направленности (как в данной игре - поймать игрушку, увидеть того, кому досталась вторая и поменяться с ним местами).
6.Игры на развитие внимания, произвольности.«Зеленый, черный, оранжевый» (Л.А. Глазкова)
Дети ходят по залу. Когда ведущий поднимает карточку с определенным цветом, дети должны изобразить птицу или животное, у которого окрас т.ж. цвета, при этом имитировать повадки, движения этого животного. (Например: зеленый – крокодил, лягушка; черный – волк, пантера; оранжевый – жираф, лиса и т.д.)
7.Релаксация «Штанга».
Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса.
Стоя. Инструктор: «Встаньте. Представьте, что вы поднимаете тяжелую штангу. Наклонитесь, возьмите ее. Сожмите кулаки. Meдленно поднимите руки. Они напряжены! Тяжело! Руки устали, бросаем штангу (руки резко опускаются вниз и свободно опускаются вдоль туло¬вища). Они расслаблены, не напряжены, отдыхают. Легко дышится. Вдох - пауза, выдох - пауза.
Мы готовимся к рекорду,
Будем заниматься спортом
(наклониться вперед).
Штангу с пола поднимаем
(выпрямиться, руки вверх).
Крепко держим …
И бросаем!
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.
Во время выполнения упражнения можно прикоснуться к мышцам плеча и предплечья ребенка и проверить, как они напряглись.
Нам становится понятно:
Расслабление приятно.

Занятие 6
1.Игра-разминка. «Комплименты»
2. Дыхательное упражнение
Сидя на полу. Глубоко вдохнуть. Завернуть уши от верхней точки до мочки. Задер¬жать дыхание. Выдохнуть с открытым сильным звуком а-а-а(чередовать со звуками ы-ы-ы, у-у-у,о-о-о).
3. «Замок».
Цель - развитие межполушар¬ного взаимодействия (мозолистого тела), про¬извольности и самоконтроля. Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в за¬мок, развернуть руки к себе. Двигать пальцем.который укажет взрослый, точно и четко. Не¬желательны движения соседних пальцев. При¬касаться к пальцу нельзя. В упражнении по¬следовательно должны участвовать все паль¬цы обеих рук. В дальнейшем (если занятия воспитатель проводит с группой) дети могут выполнять упражнение парами.
4. Игры на развитие средств общения
Цель: обучение детей эффективным способам общения. «Попроси игрушку» - невербальный вариант.
Упражнение выполняется аналогично предыдущему, но с использованием только невербальных средств общения (мимики, жестов, дистанции и т.д.).
После проведения обоих его вариантов (вербального и невербального) можно обсудить упражнение. Дети по кругу могут поделиться своими впечатлениями и отве¬тить на вопросы: "Koгдa было легче просить игрушку (или другой предмет)?", "Koгдa тебе действительно хотелось ее отдать? Какие нужно было произносить слова? " Эту игру можно повторять несколько раз (в разные дни), она будет полезна особенно тем детям, которые часто кон¬фликтуют со сверстниками, так как в процессе выполне¬ния упражнения они приобретают навыки эффективно¬го взаимодействия.
5. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Услышь свое имя»
Необходимые приспособления: мяч.
Описание игры: играющие становятся в круг, спина¬ми внутрь круга. Игрок, у которого в руках мяч, броса¬ет его в круг, называя при этом имя. Названный ребе¬нок должен повернуться лицом внутрь круга и поймать мяч. Победителем становится тот, кто ловил мяч чаще других.
Комментарий: часто в порыве игры первый участ¬ник очень сильно забрасывает мяч, и названный ребе¬нок не может его поймать. В таком случае с детьми оговариваются штрафы, которые будут накладываться на первых игроков. Это может быть и чтение стихотво¬рения, и прыжки на одной ноге по кругу - все зависит от участников.
6. Игры на развитие внимания, произвольности. «Робот и поезд» (Л.А. Глазкова)
Дети ходят по кругу, на возглас взрослого «робот» - двигаются хаотично с не согнутыми коленками и руками, на команду «поезд» - дети приседают, двигаются на полусогнутых ногах, машут согнутыми руками как «поезд» с характерным звуком «чух-чух».
7.Релаксация «Кораблик».
Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса. Инструктор: «Представьте себе, что вы на корабле. Качает. Чтобы не упасть, расставьте ноги шире и прижмите их к полу, руки сцепите за спиной. Качнуло палубу, прижмите к полу правую ногу (правая нога напря¬жена, левая расслаблена, немного согнута в колене, нос¬ком касается пола). Выпрямьтесь! Расслабьте ногу. Качну¬ло в другую сторону, прижмите к полу левую ногу. Выпрямитесь.
Вдох-пауза, выдох - пауза.

Стало палубу качать!
Ногу к палубе прижать!
Крепче ногу прижимаем,
А другую расслабляем.
Упражнение выполняется поочередно для каждой ноги. Обратите внимание ребенка на напряженные и расслаблен¬ие мышцы ног.
После обучения расслаблению ног рекомендуется еще раз повторить позу покоя.

Снова руки на колени,
А теперь немного лени...
Напряженье улетело,
И расслаблено все тело...
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.
Дышится легко, ровно, глубоко...».

Занятие 7
1.Игра-разминка « Передай настроение»
Ведущий придумывает настроение (грустное, веселое, тоскливое, удивленное и т.д.) Когда дети передали его по кругу, можно обсудить, какое именно настроение было загадано.
2. Дыхательное упражнение
Сидя на полу. Вы¬дох, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза. Продолжать, выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пусть ваши глаза пол-ностью расслабятся, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая глаза, необходимо от¬мечать то, что видите. Замечайте все изгибы и формы, ли¬нии и углы. Сначала замечайте только темное, затем толь¬ко светлое.
3. Пальчиковая гимнастика
Описание игры: ведущий читает стихотворение, а дети выполняют определенные движения, разученные заранее.
На двери висит замок.
Движения типа «буравчик».
Кто открыть его бы мог?
Дети быстро соединяют пальцы в «замок», это дви¬жение повторяется несколько раз.
Потянули...
Руки и, соединенные «замком», вытягивают вправо, затем влево.Покрутили...
Руки, соединенные «замком», вытягивают вперед, за¬тем к себе.
Постучали...
Пальцы в «замке», ладошками «аплодируют» - не¬сколько раз.
И открыли!
Пальцы разъединяют, ладони держат на весу параллельно друг другу.
4.Игры на развитие средств общения. «Прогулка с компасом»
Цель: формирование у детей чувства доверия к окружаю¬щим.
Группа разбивается на пары, где есть ведомый (ту¬рист») и ведущий (компас»). Каждому ведомому (он стоит впереди, а ведущий сзади, положив партнеру руки на плечи) завязывают глаза. Задание: пройти все игро¬вое поле вперед и назад. При этом «турист» не может общаться с компасом» на вербальном уровне (не может разговаривать с ним). Ведущий движением руки помога¬ет ведомому держать направление, избегая препят¬ствий - других туристов с компасами. После окончания игры дети могут описать, что они чув¬ствовали, когда были с завязанными глазами и полага¬лись на своего партнера.
5. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Жужжа»
«Жужжа сидит на стуле с полотенцем в руках. Все остальные бегают вокруг нее, строят рожицы, дразнят, дотрагиваются до нее. «Жужжа» терпит, но когда ей все это надоедает, она вскакивает и начинает гоняться за «обидчиками» вокруг стула, стараясь отхлестать обидчиков.
6. Игры на развитие произвольности, внимания
«Бывает – похлопай, не бывает – потопай».
7. Релаксация «Любопытная Варвара».
Цель: расслабление мышц шеи.
Инструктор: «Поверните голову налево, постарайтесь это сделать так, чтобы увидеть как можно дальше. Сейчас мышцы шеи напряжены! Потрогайте шею справа, мышцы стали твердые, как каменные. Вернитесь в исходное положение. Аналогично в другую сторону. Вдох – пауза, выдох – пауза.
Любопытная Варвара
Смотрит влево…
Смотрит вправо…
А потом опять вперед –
Тут немного отдохнет.
Шея не напряжена, а расслаблена».
Движения повторяются по 2 раза в каждую сторону.
Инструктор: Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Больше откиньте голову назад! Как напряглась шея! Неприятно! Дышать трудно. Выпрямьтесь. Легко стало, свободно дышится.

Занятие 8
1.Игра-разминка «Эхо».
Дети сидят в кругу. Воспитатель спрашивает: «Вы когда-нибудь слышали эхо в лесу? Звук повторяется несколько раз. Причем каждый последующий раз все тише и тише. Сейчас мы с вами поиграем в эхо. Я крикну какое-нибудь слово. Мой сосед повторит его, но чуть-чуть тише, следующий – еще тише и т.д.» Игра продолжается до тех пор, пока каждый ребенок не крикнет свое слово, а остальные по кругу не повторяют его.
2.Дыхательное упражнение
Сидя на полу. Вы¬дох, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза. Продолжать, выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пусть ваши глаза пол-ностью расслабятся, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая глаза, необходимо от¬мечать то, что видите. Замечайте все изгибы и формы, ли¬нии и углы. Сначала замечайте только темное, затем толь¬ко светлое.
3. «Ухо-нос»
Цель - развитие межполушар¬ного взаимодействия (мозолистого тела), про¬извольности и самоконтроля. Взяться левой рукой за кончик носа, правой - за противопо¬ложное ухо. Одновременно отпустить руки, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук «с точностью до наоборот».
4. Игры на развитие средств общения.«Давайте познакомимся!»
Дети с воспитателем становятся в круг, воспитатель держит мяч, затем он называет свое имя и имя того, кому бросает мяч. Названный ребенок должен поймать мяч, назвать свое имя и имя того, кому он бросит мяч, и т.д.
5. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций(7 мин.) «Мирные» и «воинственные»
Все дети выбирают себе музыкальные инструменты. Те, кто выбрал тихо звучащие, относятся к племени «мирных», а те, чьи инструменты звучат громко – к племени «воинственных». По легенде племена живут на разных берегах, поэтому общаться могут только посредством звуков, по очереди играя на музыкальных инструментах. Дети могут сопровождать исполнение танцами, соответственно музыке – спокойными или энергичными.
Игры на развитие внимания, произвольности.
6.Если «да» - похлопай, если «нет» - потопай
Цель: развитие коммуникативных навыков детей, раз¬витие слухового внимания.Описание игры: взрослый называет предложения, а дети должны оценить их и показать свое отношение, похло¬пав в ладоши, если они согласны, или потопав ногами, если утверждение неверно.
«Рома навестил бабушку и так обрадовался, что обиделся на нее».
«Саша отнял игрушку у Пети и побил его, Петя поссорился с ним».
«Лене очень нравился Сережа, поэтому она его побила».
«Максим подарил Даше мяч и очень расстроился».
Релаксация.см. занятие 1.

Занятие 9
1.Игра- разминка «Волшебный цветочек» (Л.А. Глазкова)
Дети передают друг другу мягкую игрушку «цветочек», при этом ласково здороваются с партнером, а цветочку рассказывают свое заветное желание (можно шепотом).
Дыхательное упражнение. См. занятие 1.
2.Кинезиологические упражнения «Кулак – ребро-ладонь».
Игры на развитие средств общения «Неожиданные картинки»
Участники садятся в круг и получают восковые мелки и подписанный лист бумаги. По команде инструктора дети начинают рисовать какую – нибудь картинку, затем по следующей команде передают ее соседу справа. Получают от соседа слева недорисованную картинку и продолжают ее рисовать. Передача недорисованных картинок продолжается до тех пор, пока они не сделают полный круг и дети не получат картинку, которую начали рисовать. Каждый участник имеет возможность увидеть, какой вклад вложен им в каждую картинку.
3. «Попади в круг» (Л.А. Глазкова).
Дети бросают мячик в круг при этом «сердито» говорят:
«Попал – не попал, дальше побежал». Игра выполняется в быстром темпе, можно под музыкальное сопровождение.
4.Игры на развитие внимания, произвольности.«Чья игрушка?» (Л.А. Глазкова)
Выбирается ведущий, педагог раздает каждому играющему по игрушке, ведущий отворачивается от других детей, а играющие обмениваются игрушками. Ведущий должен внимательно посмотреть и раздать игрушки тем, у кого они были сначала. Играют до тех пор, пока в роли «ведущего» не окажется каждый.
5.Релаксация «Пляж»
Цель: развитие мышечного контроля, элиминация импульсивности. И.п. – лежа. Предложите ребенку закрыть глаза и представить, что он лежит на теплом песке. Ласково светит солнышко и согревает его. Веет легкий ветерок. Он отдыхает, слушает шум прибоя, наблюдает за игрой волн и танцами чаек над водой. Пусть прислушивается к своему телу. Почувствует позу, в которой он лежит. Удобно ли ему? Пусть попытается изменить свою позу так, чтобы ему было максимально удобно, чтобы он был максимально расслаблен. Пусть представит себя всего целиком и запомнит возникший образ. Затем нужно потянуться, сделать глубокий вдох и выдох, открыть глаза, медленно сесть и аккуратно встать.
Занятие 10
1. Игра-разминка «Зеркало».
Взрослый, собрав детей вокруг себя, говорит: «Наверное, у каждого из вас дома есть зеркало. А иначе как же вы можете узнать, как вы сегодня выглядите, идет ли вам новый костюм или платье? А что же делать, если зеркала под рукой не найдется? Давайте сегодня поиграем в зеркала. Встаньте парами друг против друга. Решите, кто из вас человек, а кто – зеркало. Потом вы поменяетесь ролями. Пусть зеркало повторяет все действия человека. Только нужно стараться делать это точно, ведь неточных зеркал не бывает».
2. Дыхательное упражнение
Сидя на полу. Вдох, пауза, выдох, пауза. Ребенку предлагается вокализировать на выдохе, пропевая отдельные звуки («а», «о», «и» и т.д.) и их сочетания.
3.Игры на развитие средств общения. «Чей портрет?» (Л.А. Глазкова)
Один ребенок отворачивается, а остальные дети начинают описывать внешность «выбранного» ребенка. Отвернувшийся должен отгадать по описанию о ком идет речь. Отгадывать описываемого (дети меняются) должен каждый.
4. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Курицы и петух»
На скамейке – «насесте» тесно стоят курицы, крепко уцепившись ступнями. «Петух», заложив руки за спину, гордо прохаживается вокруг «насеста». Неожиданно он толкает одну из «куриц». Та должна удержаться на «насесте», не столкнув при этом соседей. Тот, по чьей вине курицы упали, становится петухом.
5.Игры на развитие произвольности, внимания. «Ползает, прыгает, летает». (Л.А. Глазкова)
Дети сидят на стульчиках по кругу. Психолог показывает карточки с изображением различных насекомых, птиц и животных. Если они летают, то дети стучат ногами. Если ползают – садятся на колени. Если прыгают - делают вдох, а при выдохе поют звук «о».
6.Релаксация «Загораем»
Цель: расслабление мышц ног.Инструктор: «Представьте себе, что ноги загорают на солнышке (вытянуть ноги вперед, сидя на полу). Поднимите ноги, держите на весу. Ноги напряглись (можно предложить ребенку самому потрогать, какими твердыми стали его мыш¬цы). Напряженные ноги стали твердыми, каменными. Опу¬стите ноги. Они устали, а теперь отдыхают, расслабляются. Как хорошо, приятно стало. Вдох - пауза, выдох - пауза.
Мы прекрасно загораем!
Выше ноги поднимаем!
Держим... Держим... Напрягаем...
Загораем! Опускаем (ноги резко опустить на пол).
Ноги не напряжены, расслаблены».

Занятие 11
1.Игра-разминка «Поздороваемся жестами»
2.Дыхательное упражнение. Сидя на полу. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом поднять левую кисть вверх, одновременно опуская правую вниз (движение только в лучезапястном суставе). С выдохом – левая кисть вниз, правая вверх.
3. «Замок».
Цель - развитие межполушар¬ного взаимодействия (мозолистого тела), про¬извольности и самоконтроля. Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в за¬мок, развернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет взрослый, точно и четко. Не¬желательны движения соседних пальцев. При¬касаться к пальцу нельзя. В упражнении по-следовательно должны участвовать все паль¬цы обеих рук. В дальнейшем (если занятия воспитатель проводит с группой) дети могут выполнять упражнение парами.
4.Игры на развитие средств общения. «Головомяч»
Цель: развивать навыки сотрудничества в парах и трой¬ках, научить детей доверять друг другу. Скажите следующее: "Разбейтесь на пары и ложитесь на пол друг напротив друга. Лечь нужно на живот так, что¬бы ваша голова оказалась рядом с головой партнера. Поло¬жите мяч точно между вашими головами. Теперь вам нуж¬но его поднять и встать самим. Bы сможете касаться мяча только головами. Постепенно поднимаясь, встаньте сначала на колени, а потом на ноги. Пройдитесь по комнате».

5. «Рубка дров»
Цель: помочь детям переключиться на активную деятель¬ность после долгой сидячей работы, прочувствовать свою накопившуюся агрессивную энергию и истратить ее во время игры. Скажите следующее: "Kтoиз вас хоть раз рубил дро¬ва или видел, как это делают взрослые? Покажите, как нужно держать топор. В каком положении должны на¬ходиться руки и ноги? Встаньте так, чтобы вокруг ос¬талось немного свободного места. Будем рубить дро¬ва. Поставьте кусок бревна на пень, поднимите топор над головой и с силой опустите eгo. Можно даже вскрик¬нуть: "Ха".
Для проведения этой игры можно разбиться на пары и, попадая в определенный ритм, ударять по одной чурке по очереди.
6. Игры на развитие произвольности, внимания «Третий лишний».
Цель: развитие внимания, ловкости и быстроты реакции. Описание игры: играющие разбиваются на пары и становятся по кругу на расстоянии 1-2 м друг от друга. В парах игроки становятся один за другим. 3атем выби-рают водящих, один из них за кругом убегает от другого. Когда первый водящий пробегает два полных круга или видит, что ему не уйти от погони, он становится впереди любой пары. Тогда стоящий сзади становится водящим и убегает от второго водящего. Если водящий осалил убе¬гающего, то они меняются ролями. Водящим нельзя пе¬ребегать через круг, в этом случае он становится догоня¬ющим. Комментарий: игра требует сосредоточенности и со¬образительности. Необходимость четкого соблюдения пра¬вил и высокий темп делают игру интересной. Игра характеризуется высокой эмоциональной интен¬сивностью, поэтому не рекомендуется проводить ее меж¬ду занятиями или незадолго до сна.
7.Релаксация «Кораблик»
Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса. Инструктор: «Представьте себе, что вы на корабле. Качает. Чтобы не упасть, расставьте ноги шире и прижмите их к полу, руки сцепите за спиной. Качнуло палубу, прижмите к полу правую ногу (правая нога напря¬жена, левая расслаблена, немного согнута в колене, нос¬ком касается пола). Выпрямьтесь! Расслабьте ногу. Качну¬ло в другую сторону, прижмите к полу левую ногу.
Выпрямитесь. Вдох - пауза, выдох - пауза.
Стало палубу качать!
Ногу к палубе прижать!
Крепче ногу прижимаем,
А другую расслабляем.
Упражнение выполняется поочередно для каждой ноги. Обратите внимание ребенка на напряженные и расслаблен¬ие мышцы ног.
После обучения расслаблению ног рекомендуется еще раз повторить позу покоя.
Снова руки на колени,
А теперь немного лени...
Напряженье улетело,
И расслаблено все тело...
Наши мышцы не устали
И еще послушней стали.
Дышится легко, ровно, глубоко...».

Занятие 12
1.Игра – разминка. «Волшебный клубочек»
Дети передают друг другу клубочек, остальные держатся за ниточку, которая не должна порваться, передавая клубок, дети говорят комплименты.

2.Дыхательное упражнение
Сидя на полу. Вдыхать левой ноздрей, выдыхая через правую ноздрю.на вдохе представлять, как с воздухом «золотисто – серебристая энергия» проходит через левую ноздрю, левую часть горла, левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При выдохе «желтая больная энергия» выходит через правую часть тела (печень, почки, правую часть сердца, правую часть горла и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрей, а выдыхать левой. Циклы повторить по 3 раза.
3. Кинезиологические упражнения
Зеркальное рисование. Цель - разви¬тие межполушарного взаимодействия (мозо¬листого тела), произвольности и самоконтро¬ля, эдиминация зеркального восприятия. По¬ложить на стол чистый лист бумаги. Взять в обе руки по карандашу или фломастеру, рисо¬вать одновременно обеими руками зеркально ¬симметричные рисунки, буквы. При выполне¬нии этого упражнения расслабляются глаза и руки. Когда деятельность обоих полушарий синхронизируется заметно увеличится эф¬фективность работы всего мозга.
4.Игры на развитие средств общения
«Тачка». Дети разбиваются на пары. Один из партнеров принимает «упор лежа», другой берет его за ноги и приподнимает. Первый начинает движение на руках, второй идет за ним, поддерживая его за ноги и учитывая скорость движения.
5. Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций. «Обзывалки»
6. «Слепые фотографы»
Цель: развития внимания, памяти тактильной чувствительности.
Описание игры: детям предлагают запомнить (сфо¬тографировать) несколько предметов и их расположе¬ние, а после этого завязывают им глаза и перемешивают предметы. Играющие должны на ощупь определить пред¬меты и расставить их так же, как они лежали. Если игра проводится в группе, то можно обратить внимание дру¬гих детей на то, как «спорят» руки «фотографов». Комментарий: эта игра направлена на развитие мел-кой моторики или, другими словами, чувствительности и умелости пальцев рук детей, которая на уровне мозго¬вых структур непосредственно связана с интеллектом.

7.Релаксация «Парусник»
Детям предлагается изобразить своим телом лодку с парусом: встать на колени, носочки оттянуть, пальцами ног касаться друг друга, пятки несколько развести. Сесть на пятки или между ними. Пальцы рук сплести в замок за спиной. Инструктор: «Подул ветерок, и парус расправился, надулся (на выдохе, не расцепляя рук, выпятить грудь, свести лопатки, голову откинуть назад.) Ветер утих и парус «сник» (на выдохе голову опустить как можно ниже, плечи вперед так, чтобы спина стала круглой)».
Усложнение – ребенок фиксирует руки, например, под пальцами ног, на подошвах или на пятках. Можно также изобразить большой парусник, на вдохе поднимаясь с пяток на колени.

Занятие 13
1.Игра – разминка «Эхо».
Дети сидят в кругу. Воспитатель спрашивает: «Вы когда-нибудь слышали эхо в лесу? Звук повторяется несколько раз. Причем каждый последующий раз все тише и тише. Сейчас мы с вами поиграем в эхо. Я крикну какое-нибудь слово. Мой сосед повторит его, но чуть-чуть тише, следующий – еще тише и т.д.» Игра продолжается до тех пор, пока каждый ребенок не крикнет свое слово, а остальные по кругу не повторяют его.
2.Дыхательное упражнение
Сидя на полу. Выдохнуть, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза. Продолжать, выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пусть ваши глаза полностью расслабляться, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая глаза, отмечать то, что видите, - все изгибы и формы, линии и углы, сначала попробуйте замечать только темное, затем только светлое.
3. Кинезиологические упражнения. См. занятие 4.
4.Игры на развитие средств общения. «А вижу...»
Цель: установить доверительные отношения между взрос¬лым и ребенком, развивать память и внимание малыша.
Участники, сидя в кругу, по очереди называют предме¬ты, которые находятся в комнате, начиная каждое высказывание словами: « Я вижу...»
Повторять один и тот же предмет дважды нельзя.
5. «Кенгуру»
Цель: развитие координации движений. Необходимые приспособления: мячи. Описание игры: играющие выстраиваются на одной линии и зажимают мяч между ногами. По сигналу они начинают прыжками двигаться к финишу, который ус¬тановлен на расстоянии 20-30 м. Если мяч выпадет, его поднимают и продолжают движение. Комментарий: эта игра-эстафета подходит для детей любого возраста, полезна она и для взрослых. На первый взгляд, игра проста и не требует усилий. Но несмотря на кажущуюся легкость, она достаточно трудна для дошкольников, требует некоторой тренировки.

6.«Зайчики»
Цель: дать ребенку возможность испытать разнообразные мышечные ощущения, научить задерживать внимание на этих ощущениях, различать и сравнивать их. Взрослый просит детей представить себя веселыми зай-чиками в цирке, играющими на воображаемых барабанах. Ведущий описывает характер физических действий,¬ силу, темп, резкость - и направляет внимание детей на осознание и сравнение возникающих мышечных и эмоци¬ональных ощущений.
Например, ведущий говорит: «Как сильно зайчики сту¬чат на барабанах! А вы чувствуете, как напряжены у них лапки? Ощущаете, какие лапки твердые, не гнутся! Как палочки! Чувствуете, как напряглись у вас мышцы в кулачках, ручках, даже в плечиках?! А вот лицо нет! Лицо улыбается, свободное, расслабленное. И животик расслаб¬лен. Дышит... А кулачки напряженно стучат!.. А что еще расслаблено? Давайте еще попробуем постучать, но уже медленнее, чтобы уловить все ощущения».
Кроме упражнения "Зайчики " рекомендуется проводить упражнения на релаксацию мышц, которые подробно опи¬саны в разделе «Как играть с тревожными детьми.
7. Релаксация «Потянулись – сломались».
Стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Психолог: «Тянемся, тянемся вверх, выше и выше…Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать еще выше (реально пятки на полу)…А теперь наши кисти как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол… Лежим расслабленно, безвольно, удобно…Прислушайтесь к себе. Осталось ли где-нибудь напряжение? сбрось его». Во время выполнения упражнения следует обратить внимание детей на два момента:
- показать разницу между выполнением команды «опустить кисти» и «сломались в кистях» (расслабление кистей достигается только во втором случае);
- когда дети лежат на полу, педагог должен обойти каждого из них и проверить, полностью ли расслаблено его тело, указать место зажимов.

Занятие 14
1.Игра- разминка. «Я грустный (радостный), когда…»
2.Дыхательное упражнение «Очищающее дыхание»
Инструктор: «Сядьте, выпрямившись, на стул, спину держите прямо. Положите руки на колени так, чтобы ладони смотрели на потолок. Теперь мысленным взором посмотрите в центр своей груди. Когда вы вдыхаете, представьте себе, сто ваш выдох в виде дыма, долетает до дверей комнаты. А когда вы вдыхаете, то представьте себе, что вдыхаете голубое небо (солнечный свет и т.д.). Можно выдыхать свое беспокойство, страх, напряжение. А вдыхать спокойствие, уверенность, легкость. Вдох – пауза, выдох – пауза».
3. Кинезиологическое упражнение «Лезгинка».
Ребенок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивается пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук (6-8 раз). Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.
4. Игры на развитие средств общения.«Кинолента» (см. занятие 1)

5.Игры на снижение агрессии."Маленькое приведение"
Цель: научить детей выплеснуть в приемлемой форме накопившийся гнев.
«Ребята сейчас мы с вами будем играть роль маленьких добрых приведений. Нам захотелось немного похулиганить и слегка напугать друг друга. По моему хлопку вы будете делать руками вот такое движение: (педагог приподнимает согнутые в локтях руки, пальцы растопырены) и произносить страшным голосом звук "У". Если я буду громко хлопать, вы будете пугать громко. Но помните, что мы добрые приведения и хотим только слегка пошутить". Затем педагог хлопает в ладоши: "Молодцы! Пошутили и достаточно. Давайте снова станем детьми!".
6. Релаксация «Росток»
Дети сидят на корточках в кругу, голову нагнув к коленям и обхватив их руками. Психолог: «Представьте себе, что вы маленький росток, только что показавшийся из земли. Вы растете, постепенно выпрямляясь, раскрываясь и устремляясь вверх. Я буду помогать вам расти, считая до 5. постарайтесь равномерно распределить стадии роста». В начале освоения этого упражнения на каждый счет детям называется часть тела, которая активизируется в данный момент при абсолютной пассивности, расслабленности других: «один» - медленно выпрямляются ноги, «два» - ноги продолжают выпрямляться и постепенно расслабляются руки, висят, как «тряпочки», «три» - постепенно выпрямляется позвоночник (от поясницы к плечам), «4» - разводим плечи и выпрямляем шею, поднимаем голову, «5» - поднимаем руки вверх, смотрим вверх, тянемся к солнышку. Усложняя в будущем это упражнение, можно увеличивать продолжительность «роста» до 10 – 20 «стадий». После этого упражнения полезно сразу перейти к упражнению «Потянулись – сломались».

Занятие 15
1.Игра-разминка
«Прикоснись к … цвету». Попросите детей прикоснуться к чему-нибудь например: синему на одежде своего соседа. Затем предложите другие варианты: дотронуться до кроссовок, светлых волос, до чего-нибудь красного и т.д.
2. Дыхательное упражнение
Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма.
Сидя на полу. Вдох. Детям предлагается расслабить мышцы живота,
начать вдох, надувая в животе шарик, например, красного цвета (цвета необходимо менять). Пауза (задержка дыхания). Выдох. Детям предлагается втянуть живот как можно силь¬нее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом «пьют» воздух.
3. «Бумажные мячики»
Цель: элиминация гнева. Перед началом игры каждый ребенок должен скомкать большой лист бумаги (газеты) так, чтобы получился плотный мячик.
"Разделитесь, пожалуйста, на две команды, и пусть каж¬дая из них выстроится в линию так, чтобы расстояние между командами составляло примерно 4 метра. По ко¬манде ведущего вы начинаете бросать мячи на сторону противника. Команда будет такой: Приготовились! Внимание! Начали!".
Игроки каждой команды стремятся как можно быстрее забросить мячи, оказавшиеся на ее стороне, на сторону противника. У слышав команду "Cтoп!", вам надо будет прекратить бросаться мячами. Выигрывает та коман¬да, на чьей стороне окажется меньше мячей на полу. Не перебегайте, пожалуйста, через разделительную линию». Бумажные мячики можно будет использовать еще нео¬днократно.
4.Функциональные упражнения на развитие произвольности, внимания
«Запрещенные слова: «да» и «нет».Психолог задает различные вопросы детям, при этом они не должны отвечать «да» или «нет», а ответившие неправильно выбывают из игры.
5.Релаксация «Росток».
Дети сидят на корточках в кругу, голову нагнув к коленям и обхватив их руками. Психолог: «Представьте себе, что вы маленький росток, только что показавшийся из земли. Вы растете, постепенно выпрямляясь, раскрываясь и устремляясь вверх. Я буду помогать вам расти, считая до 5. постарайтесь равномерно распределить стадии роста». В начале освоения этого упражнения на каждый счет детям называется часть тела, которая активизируется в данный момент при абсолютной пассивности, расслабленности других: «один» - медленно выпрямляются ноги, «два» - ноги продолжают выпрямляться и постепенно расслабляются руки, висят, как «тряпочки», «три» - постепенно выпрямляется позвоночник (от поясницы к плечам), «4» - разводим плечи и выпрямляем шею, поднимаем голову, «5» - поднимаем руки вверх, смотрим вверх, тянемся к солнышку. Усложняя в будущем это упражнение, можно увеличивать продолжительность «роста» до 10 – 20 «стадий». После этого упражнения полезно сразу перейти к упражнению «Потянулись – сломались».

Занятие 16
1.Игра – разминка «Поздороваемся жестами» «Передай движение».
2. Дыхательное упражнение
Сидя на полу. Вы¬дох, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза. Продолжать, выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пусть ваши глаза пол-ностью расслабятся, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая глаза, необходимо от¬мечать то, что видите. Замечайте все изгибы и формы, ли¬нии и углы. Сначала замечайте только темное, затем толь¬ко светлое.
3. «Ухо-нос»
Цель - развитие межполушар¬ного взаимодействия (мозолистого тела), про¬извольности и самоконтроля. Взяться левой рукой за кончик носа, правой - за противопо¬ложное ухо. Одновременно отпустить руки, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук «с точностью до наоборот».
4. Игры на развитие средств общения «Дракон»
Цель: помочь детям, испытывающим затруднения в обще¬нии, обрести уверенность и почувствовать себя частью коллектива. Играющие становятся в линию, держась за плечи друг друга. Первый участник - "голова", последний ¬-"xвocт". "Голова" должна дотянуться до «хвоста» и дотронуться до него. «Тело» дракона неразрывно. Как только "голова" схватила "хвост", она становится "xвo¬стом". Игра продолжается до тех пор, пока каждый участник не побывает в двух ролях.
5.Игры, упражнения на снижение агрессии, ослабление негативных эмоций «Обзывалки»
6. Релаксация «Любопытная Варвара».
Цель: расслабление мышц шеи.
а) инструктор: «Поверните голову налево, постарайтесь это сделать так, чтобы увидеть как можно дальше. Сейчас мышцы шеи напряжены! Потрогайте шею справа, мышцы стали твердые, как каменные. Вернитесь в исходное положение. Аналогично в другую сторону. Вдох – пауза, выдох – пауза.
Любопытная Варвара
Смотрит влево…
Смотрит вправо…
А потом опять вперед –
Тут немного отдохнет.
Шея не напряжена, а расслаблена».
Движения повторяются по 2 раза в каждую сторону.
б) Психолог: Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Больше откиньте голову назад! Как напряглась шея! Неприятно! Дышать трудно. Выпрямьтесь. Легко стало, свободно дышится.

Приложение 2

МОДЕЛЬ РЕЛАКСАЦИОННОГО ТРЕНИНГА

Введение
Сегодня мы собираемся заняться некоторыми упражнениями, которые называют¬ся упражнениями на расслабление. Они помогут вам научиться расслабляться, когда вы чувствуете скованность, и помогут вам избавиться от многих неприятных ощу¬щений в теле. Эти упражнения довольно короткие и простые - вы можете выполнять их незаметно для окружающих, например в классе.
Но есть некоторые правила, которые вы должны соблюдать, чтобы эти упражне¬ния принесли пользу. Во-первых, вы должны делать именно то, что я говорю, даже если вам это кажется глупым. Во-вторых, вы должны это делать очень старательно, прикладывая все силы. В-третьих, вы должны прислушаться к ощущениям своего тела. В течение всего времени, как мы будем делать упражнения, обращайте внима¬ние на то, как чувствуют себя ваши мышцы, когда они напряжены и когда расслабле¬ны. И, наконец, в-четвертых, вы должны практиковаться. Чем больше вы будете по¬вторять эти упражнения, тем лучше вы научитесь расслабляться. Есть у кого-нибудь какие-либо вопросы?
Готовы ли вы начать? Хорошо, для начала устройтесь как можно удобнее на своем месте. Откиньтесь на спинку стула, ноги опустите на пол, пусть обе ваши руки сво¬бодно свисают. Прекрасно. Теперь закройте ваши глаза и не открывайте их, пока я вас об этом не попрошу. Помните, что вы должны очень точно выполнять мои инст¬рукции, прилагать все свои силы, прислушиваться к своему телу. Итак, начнем.
КИСТИ И РУКИ
Представьте, что в вашей левой руке находится целый лимон. Как можно сильнее сожмите его. Постарайтесь выдавить из него весь сок. Чувствуете, как напряглись ваши рука и ладонь, когда вы его сжимаете. А теперь выроните его. Обратите внима¬ние на свои ощущения, когда рука расслаблена. Теперь возьмите другой лимон и сожмите его. Постарайтесь сжать его еще сильнее, чем первый. Прекрасно. Вы при¬лагаете все силы. Теперь выроните этот лимон и расслабьтесь. Не правда ли, на¬сколько лучше чувствуют себя ваши рука и ладонь, когда они расслаблены? И снова возьмите лимон левой рукой и постарайтесь выжать из него весь сок до капельки. Не оставляйте ни единой капельки. Сжимайте все сильнее. Прекрасно. Теперь расслабь¬тесь, пусть лимон сам выпадет из вашей руки. (Повторить весь процесс для правой руки).
РУКИ и ПЛЕЧИ
Представьте, что вы ленивые, пушистые коты и кошечки. Представьте, что вам хочется потянуться. Вытяните руки вперед. Поднимите их высоко над головой. Те¬перь откиньте назад. Почувствуйте, как напряглись ваши плечи. Тянитесь как можно сильнее. А теперь уроните руки по бокам. Молодцы, котята, давайте еще потянемся. Вытяните руки перед собой, поднимайте их вверх, над головой, откиньте назад, как можно дальше. Тянитесь сильнее. А теперь быстро уроните руки. Хорошо. Заметьте, насколько более расслабленными чувствуют себя ваши руки и плечи. А теперь да¬вайте потянемся как настоящие коты. Попробуем дотянуться до потолка. Вытяните руки прямо перед собой. Тяните их как можно выше, поднимая над головой. А теперьзакиньте их назад, тяните назад. Чувствуете, как напряглись ваши руки и плечи? Тянитесь, тянитесь. Напряжение в мышцах растет. Прекрасно! А теперь быстро опус¬тите руки, пусть они упадут сами. Не правда ли, как хорошо чувствовать расслабле¬ние. Вы чувствуете себя хорошо, уютно, тепло и лениво, как котятки.
ПЛЕЧИ и ШЕЯ
А теперь представьте, что вы маленькие черепашки. Сидите вы на камушке, на берегу симпатичного мирного пруда и греетесь, расслабившись, но солнышке. Вам так приятно, так тепло, так спокойно. Но что это? Вы почувствовали опасность. Че¬репашки быстро прячут голову под панцирь. Постарайтесь поднять ваши плечи вверх до ушей, а голову втянуть в плечи. Втягивайте сильнее. Не так легко быть черепаш-кой и втягивать голову под панцирь. Но, наконец, опасность миновала. Вы можете втащить голову, снова расслабиться и блаженствовать на теплом солнышке. Но бере¬гитесь, приближается еще большая опасность. Торопитесь, быстрее прячьтесь в сво¬ем домике, сильнее втягивайте головки. Старайтесь, как можно сильнее их втянуть, а то вас могут съесть... Но вот опасность миновала и опять можно расслабиться. Вытя¬ните вашу шейку, опустите плечики, расслабьтесь. Почувствуйте, насколько лучше это прекрасное ощущение расслабленности, чем когда ты весь сжался. Но опять опас¬ность. Втяните головку, поднимите плечи прямо к ушкам и крепко держите их. Ни один миллиметр вашей головы не должен показаться из под панциря. Втягивайте голову сильнее. Почувствуйте, как напряглись ваши плечи и шея. Хорошо? Опас¬ность опять миновала, и вы можете опять высунуть ваши головки. Расслабьтесь, вы теперь в полной безопасности. Больше никто не появиться, не о чем беспокоиться и некого теперь бояться. Вы чувствуете себя хорошо и спокойно.

ЧЕЛЮСТИ
А теперь представьте, что вы пытаетесь жевать очень тягучую большую жвачку. Вам очень трудно ее жевать, челюсти движутся с трудом, но вы пытаетесь ее проку¬сить. Надавливайте сильнее. Вы так стараетесь ее сжать зубами, что напряглась даже шея. А теперь остановитесь, расслабьтесь. Почувствуйте, как свободно свисает ваша нижняя челюсть, как это приятно расслабиться. Но давайте опять примемся за эту жвачку. Двигайте челюстями, пытайтесь ее прожевать. Сильнее сжимайте ее, так, чтобы она выдавливалась сквозь зубы. Хорошо! Вам удалось ее продавить сквозьзубы. А теперь расслабьтесь, приоткройте рот, пусть ваши челюсти отдохнут. Как хорошо вот так отдохнуть и не бороться с этой жвачкой. Но пора с ней покончить. На этот раз мы ее разжуем. Двигайте челюстями, сдавливайте ее как можно сильнее. Вы стараетесь изо всех сил. Ну, все, наконец-то вы с ней справились! Можно отдохнуть. Расслабьтесь, пусть отдохнет все ваше тело. Почувствуйте, как расслабились все ваши мускулы.
ЛИЦО и НОС
А вот прилетела старая надоедливая муха. Она опускается прямо вам на нос. По¬пробуйте прогнать ее без помощи рук. Правильно, сморщивайте нос, сделайте столько морщин на носу, сколько вы сможете. Покрутите носом - вверх, в стороны. Хорошо! Вы прогнали муху! Теперь можно расслабить лицо. Заметьте, что когда вы крутили носом, и щеки, и рот, и даже глаза помогали вам и они тоже напряглись. А теперь, когда вы расслабили нос, расслабилось все лицо - это такое приятное ощущение. О-о, опять эта назойливая муха возвращается, но теперь она садится на лоб. Сморщите его хорошенько, попытайтесь просто сдавить эту муху между морщинками. Еще силь¬нее сморщите лоб. Наконец-то! Муха вылетела из комнаты совсем. Теперь можно успокоиться и расслабиться. Лицо расслабляется, становится гладким, исчезают все морщинки до одной. Вы ощущаете, какое гладкое, спокойное, расслабленное у вас лицо. Какое это приятное чувство.
ЖИВОТ
Ого! К нам приближается симпатичный маленький слоненок. Но он не смотрит себе под ноги и не видит, что вы лежите у него на пути в высокой траве. Вот-вот сейчас наступит на ваш живот, не двигайтесь, уже нет времени отползти в сторону. Просто подготовьтесь: сделайте ваш живот очень твердым, напрягите все мускулы как следует. Оставайтесь так лежать. Но кажется он сворачивает в сторону... теперь можно расслабиться. Пусть ваш живот станет мягким, как тесто, расслабьте его как следует. Насколько так лучше, правда?... Но вот слоненок опять повернул в вашу сторону. Берегитесь! Напрягите ваш живот. Сильнее. Если слоненок наступит на твер¬дый живот, вы не почувствуете боли. Превратите ваш живот в камень. Уф, опять он свернул, можно расслабиться. Успокойтесь, улягтесь поудобнее, расслабьтесь. Заме¬чаете разницу между напряженным и расслабленным животом? Как это хорошо, ког¬да ваш живот расслаблен. Но вот слоненок перестал крутиться и направился прямо на вас! Сейчас точно наступит! Напрягите живот как можно сильнее. Вот он уже заносит над вами ногу, сейчас наступит?.. Фу, он перешагнул через вас и уже уходит отсюда. Можно расслабиться. Все хорошо, вы расслабились и чувствуете себя хоро¬шо и спокойно.
А теперь представьте, что вам нужно протиснуться через очень узкую щель в за¬боре, между двумя досками, на которых так много заноз. Надо стать очень тоненьки¬ми, чтобы протиснуться и не получить занозу. Втяните живот, постарайтесь, чтобы он прилип к позвоночнику. Станьте тоньше, еще тоньше, ведь вам очень нужно про¬браться через забор. А теперь передохните, уже не надо утоньщаться. Расслабьтесь и почувствуйте как живот "распускается", становится теплым. Но вот пора опять про¬бираться через забор. Втяните живот. Подтяните его к самому позвоночнику. Станьте совсем тоненькими, напрягитесь. Вам очень нужно протиснуться, а щель такая уз¬кая... Ну все, вы пробрались и ни одной занозы! Можно полностью расслабиться. Откиньтесь на стуле, расслабьте живот, пусть он станет мягким и теплым. Как вы хорошо себя чувствуете. Вы все сделали замечательно.
НОГИ и СТУПНИ
А теперь представьте, что вы стоите босиком в большой, с илистым дном луже. Постарайтесь вдавить свои пальцы ног глубоко в ил. Попытайтесь достать до самого дна, где ил кончается. Напрягите ноги, чтобы получше вдавить ступни в ил. Расто¬пырьте пальцы ног, почувствуйте, как ил продавливается вверх, между ними. А те¬перь выйдите из лужи. Дайте своим ногам отдохнуть и согреться на солнышке. Пусть пальцы ног расслабятся... Не правда ли, какое это приятное чувство?.. Опять шагни¬те в лужу. Вдавливайте пальцы ног в ил. Напрягите мышцы ног, чтобы усилить это движение. Все сильнее вдавливайте ноги в ил, постарайтесь выдавить весь ил нару¬жу. Хорошо! Теперь выходите из лужи. Расслабьте ноги, ступни и пальцы ног. Как приятно ощущать сухость и солнечное тепло. Все, напряжение ушло. Вы чувствуете в ногах легкое, приятное покалывание. Чувствуете, как по ним разливается тепло.
Заключение
Оставайтесь расслабленными. Пусть все тело станет слабым и безвольным, по¬чувствуйте как каждый мускул "распускается". Через несколько минут я попрошу вас открыть глаза и это будет конец сеанса. В течение всего дня вспоминайте, на¬сколько приятно это ощущение расслабленности. Иногда, конечно, необходимо себя чуть-чуть напрягать, прежде чем расслабиться - мы с вами только что так поступали в упражнениях. Кстати, пытайтесь повторить эти упражнения самостоятельно, при этом учитесь все больше и больше расслабляться. Лучше всего, конечно, это делать вечером, когда вы уже легли в постель, свет уже потушен и вас никто не собирается больше беспокоить. Кстати, это поможет вам быстрее уснуть. А потом, когда вы на¬учитесь как следует расслабляться, вы можете это практиковать и в другом месте, даже в школе. Вспомните, например, слоненка, или жвачку, или илистую лужу - эти упражнения можно выполнять так, что никто и не заметит.
...Сегодня выдался хороший день и сейчас, отдохнувшие и расслабленные, вы сможете вернуться к обычным делам. Вы здесь поработали очень усердно, вы молод¬цы. А теперь медленно, очень медленно открывайте глаза, слегка напрягите ваши мускулы. Прекрасно? Вы сегодня очень хорошо поработали. Теперь вы в совершен¬стве можете овладеть этими упражнениям.

Приложение 3

Диагностические критерии СДВГ по DSM – IV
Измерение Признак
I. Нарушения внимания. 1. Ребенок не может сосредоточиться, делает много ошибок из – за невнимательности.
2. Ему трудно поддерживать внимание при выполнении заданий или во время игр.
3. Легко отвлекается на посторонние стимулы.
4. Не может до конца закончить поставленную задачу.
5. Слушает, но, кажется, не слышит.
6. Избегает выполнения задач, требующих постоянного внимания.
7. Плохо организован.
8. Часто теряет личные вещи, необходимые в школе и дома (карандаши, книги, рабочие инструменты, игрушки).
9. Забывчив.
II.Гиперактивность/
импульсивность Гиперактивность:
1. Ребенок суетлив.
2. Не способен усидеть на одном месте.
3. Много, но нецеленаправленно двигается (бегает, крутится, ерзает на своем месте).
4. Не может тихо, спокойно играть или заниматься чем – либо на досуге.
5. Всегда нацелен на движение, ведет себя как “perpetuummobile”.
6. Болтлив.
Импульсивность:
7. Часто начинает отвечать, не подумав и даже не дослушав вопрос.
8. С трудом дожидается своей очереди в различных ситуациях.
9. В разговоре часто прерывает, мешает (пристает) окружающим.

При диагностике необходимо также обратить внимание на то, что симптомы расстройства должны:
1) появиться до 8 лет;
2) наблюдаться не менее 6 месяцев в двух сферах деятельности ребенка (в школе и дома);
3) не должны проявляться на фоне общего расстройства развития, шизофрении и др. каких – либо нервно – психических расстройствах;
4) должны вызывать значительный психологический дискомфорт и дезадаптации.

Схема наблюдений за ребенком
Дефицит активного внимания
1. Непоследователен, ему трудно долго удерживать внимание.
2. Не слушает, когда к нему обращаются.
3. С большим энтузиазмом берется за задание, но так и
не заканчивает его.
4. Испытывает трудности в организации.
5. Часто теряет вещи.
6. Избегает скучных и требующих умственных усилий заданий.
7. Часто бывает забывчив.
Двигательная расторможенность
1.Постоянно ерзает.
2.Проявляет признаки беспокойства (барабанит пальцами, двигается в кресле, бегает, забирается куда-либо).
3.Спит намного меньше, чем другие дети, даже в младенчестве.
4. Очень говорлив.
Импульсивность
1.Начинает отвечать, не дослушав вопроса.
2.Не способен дождаться своей очереди, часто вмешивается, прерывает.
3.Плохо сосредоточивает внимание.
4.Не может дожидаться вознаграждения (если между
действием и вознаграждением есть пауза).
5.Не может контролировать и регулировать свои действия. Поведение слабо управляемо правилами.
6.При выполнении заданий ведет себя по-разному и показывает очень разные результаты. (На некоторых за¬нятиях ребенок спокоен, на других — нет, на одних уроках он успешен, на других — нет).

Если в возрасте до 7 лет проявляются хотя бы шесть из перечисленных признаков, педагог может предположить (но не поставить диагноз!), что ребенок, за которым он наблюдает, гиперактивен. Очень часто педагоги задают себе вопрос: «Что делать, если у ребенка выявлены признаки гиперактивности? Диагноз в медицинской карте не поставлен, а родители не придают значения возникшим проблемам, надеясь, что с возрастом все пройдет».
В этом случае педагог в тактичной форме может рекомендовать родителям обратиться к специалисту: психо¬логу или невропатологу. Согласитесь, что ответственность за постановку диагноза должен взять на себя врач. Важно убедить родителей, что ребенку необходима помощь специалиста